Semaine 3 :

Depuis quelques semaines (avant l'opération), mes genoux me font mal, surtout pendant et après avoir fait du vélo. J'ai en effet comme une sorte de ressaut qui a lieu lorsque je tends la jambe (lorsque la pédale est en bas) et j'ai l'impression que mes muscles glissent les uns contre les autres ce qui est douloureux. Cela produit souvent des craquement. Comme j'ai repris le vélo récemment et que ma hanche opérée s'en sort très bien (peu de douleurs et bonne amplitude), je suis vraiment déçu que ce soit mon genou qui me lâche et qui m'empêche d'avancer dans la rééducation. Je vais me calmer sur le vélo et vous tiendrai au courant de l'évolution.
Concernant ma hanche, il n'y a pas eu beaucoup d'évolution par rapport à la semaine dernière, elle est toujours aussi peu douloureuse.

Semaine 2:

8 jours se sont écoulés depuis ma dernière arthroscopie (et un an depuis la première sur l'autre jambe). J'ai l'impression de progresser doucement, je perçois toujours des douleurs sur le côté de la cuisse, douleur qui sont sans situées sur le chemin emprunté par les outils qui ont déplacé et transpercé les tissus. Globalement, ces douleurs s'amenuisent lentement.
Depuis quelques temps, ce sont mes genoux qui me font un peut souffrir lors que je les étends. Je ressent comme un ressaut dans le genou, je pense que la fonte musculaire y est pour quelque-chose. Bref, il va y avoir du travail pour le kiné... Mes séances commencent dans 5 semaines et je suis hyper motivé pour récupérer enfin des jambes qui fonctionnent !

Jour J+3:

Pour l'instant tout se passe bien. Les douleurs sont très légères la plupart du temps (maximum 1 sur une échelle allant de 0 à 10). Le seul problème pour l'instant est le peu de mobilité de cette hanche qui est assez difficile à déplacer, pour aller d'une pièce à une autre, par exemple. Je passe la plus grande partie du temps allongé mais je suis capable de m’asseoir (ce qui n'était toujours pas le cas au bout d'un mois l'année dernière lorsque l'on m'a opéré de l'autre côté). Même si le chirurgien m'a dit que cette hanche était bien abîmée, j'ai tout de même un bien meilleur ressenti qu'après la première opération et tout me semble plus facile. Je pense donc vraiment avoir bien fait de ne pas trop attendre que les douleurs s'installent.

Mon objectif est de bien récupérer de cette opération tout en veillant à protéger ma hanche traitée l'année dernière. Je prends garde car avant la première opération, c'est probablement la marche en béquille en appui sur la jambe droite qui a déclenché le début des douleurs bilatérales.

Jour J+1: retour à la maison !

Suite à l'opération, j'ai commencé à avoir assez mal vers 19h hier soir, mais le fait de m'allonger complètement et d'avoir le droit à une perfusion d'anti-inflammatoire m'a fait le plus grand bien et j'ai pu dormir sans aucune douleur.

Actuellement (deuxième soir après l'opération) je ressent toujours un fort engourdissement de la jambe droite que j'ai du mal à déplacer pour sortir de mon lit et me déplacer en béquilles.

J'ai donc pu rentrer chez moi vers 14h après la visite du kiné (qui m'a aidé à me lever et m'a donné quelques instructions sur la rééducation) et un rapide débriefing avec le chirurgien. Ce dernier m'a dit que j'avais réussi à bien abîmé ma hanche, qu'il y a eu 1cm² de microfractures à faire, le labrum a été conservé au maximum contrairement à la came fémorale qui a pu être éliminée, ce qui devrait me redonner une bonne mobilité dans les mois à venir (edit: oui, c'est clair !). Globalement, les dégâts restent tout de même plus léger par rapport à mon autre hanche.

Je suis content d'avoir pu faire cette opération car je sais que ma hanche ne se dégrade plus désormais et qu'au contraire elle a déjà commencé à se régénérer.
En revanche j'aurais préféré ne pas avoir arraché mon cartilage sur toute l'épaisseur, je vais donc devoir vivre avec deux hanches fragilisées ad vitam eternam. 

Jour J:  tout va bien !

Ça y est, l'opération est terminée et je me suis réveillé à 13h30.

Je ne me souvenais pas que le réveil après l'opération était un moment aussi agréable. Je me sentais frais comme après une grasse matinée. Malgré cela je me suis laissé somnoler, bercé par le va et vient des infirmières qui se rendait aux chevets des patients en train de se réveiller.

Emmitouflé sous mes trois épaisseurs de couvertures (dont une chauffante, le top !), je n'ai pas ressenti de douleur particulièrement intense mais plutôt un engourdissement de la hanche et l'impression que l'on m'y avait mis une brique. 

Contrairement à l'année dernière, je n'ai pas encore eu de pompe à morphine, et c'est tant mieux. La douleur est vraiment très supportable (j'espère ne pas changer d'avis dans les prochaines heures lorsque les effets de l’anesthésie vont se dissiper).

Le débriefing avec le chirurgien devrait avoir lieu bientôt.

J-2 avant arthroscopie n°2:  avant dernière session de surf avant l'opération

Juste quelques photos...

J-3 avant arthroscopie n°2:  on y est presque !

Je rentre après demain à la clinique où je vais me faire opérer d'un conflit fémoro-acétabulaire. J'espère que cette intervention va résoudre mes problèmes articulaires pour au moins 10 ans, ce serait un bon départ, et cela me semble réaliste.

Contrairement à l'année dernière ou j'ai vraiment vécu un calvaire, mon objectif d'arriver à la clinique en portant mes béquilles et non en étant porté par celles-ci semble en passe d'être réalisé ! Je vais même pouvoir aller faire du surf la veille et l'avant veille de l'opération !

Un an après la première opération, je suis toujours très satisfait du résultat de ma première intervention. Certes, j'ai toujours des petites douleurs sur certains mouvement, et j'ai l'impression d'être devenu un vrai baromètre avec mes douleurs qui reviennent un peu lorsque le temps change (lorsqu'il va pleuvoir) mais cela reste vraiment supportable en comparaison avec ce que j'ai subi l'année dernière.

Mes genoux me font souffrir de temps en temps aussi (lorsque je fais du vélo notamment). Je pense que tout cela est lié car j'ai du adopter une posture inadaptée.

Concernant ma jambe droite (celle qui va être opérée lundi), voilà ce qui peut déclencher des douleurs avec un effet retard ou non (selon mon expérience):

-Flexion Rotation Interne de la hanche (douleur immédiate car on vient pincer le labrum entre la tête fémorale et l'os du bassin)

-courir (douleur au bout de quelques minutes)

-être assis avec un angle de flexion de la hanche supérieur à 90°,la conduite par exemple (douleur qui démarre au bout de 30min environ sans doute due à la pression excessive dans l'articulation)

-faire du vélo (douleur le lendemain ?), je ne suis pas encore sûr du lien mais il y a quand même une suspicion.

-croiser les jambes l'une sur l'autre quand on est assis

Ces signes sont à mon sens des symptômes de conflit de hanche.

Au contraire, voilà ce qui me semble apaiser les douleurs:

-la marche 

-être allongé

-éviter de s'asseoir avec un angle entre la colonne vertébrale et les jambes supérieur à 90° et préférer une position proche de la position allongée

Il est important de garder une activité physique. Dans mon cas, le surf est totalement indolore. J'en profite donc toujours. Voilà des images du week-end dernier (vous pouvez voir que ma hanche tient le coup malgré les microfractures, la résection partielle du labrum, etc).