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J+1an hanche droite/J+2an hanche gauche

Aucune douleurs depuis le dernier post ! J'ai pourtant été sportivement actif (surf, vélo, etc). Les séances de kiné m'ont apporté une aide précieuse et après plusieurs mois de travail, j'ai gagné beaucoup de souplesse, y compris en abduction.

J+11 mois hanche droite / J+23 mois hanche gauche: les efforts paient !

De bonnes conditions et des articulations qui fonctionnent bien !

Aucune douleurs depuis 6 semaines, une amélioration de mes amplitudes et de meilleures sensations en surf: le travail paie en ce début d'année 2017 ! 

Concrètement, je fais des étirements spécifiques 5 fois par semaine et je me rend chez le kiné tous les mercredi. Les progrès sont lents mais il faut reconnaître qu'ils sont bien là.

Je travaille tous les mouvements de la hanche. 

Mon amplitudes s'est considérablement améliorée en flexion. Concernant la rotation interne et l'abduction, les progrès sont plus timides mais ils sont bien là !

NOUVEAU : 

J'ai lancé une discussion afin que les utilisateurs de ce blog partagent leur expérience sur cette pathologie qu'est le conflit de hanche.
Elle est disponible ici.

J+10 mois hanche droite / J+22 mois hanche gauche: est-ce que je vais finir par retrouver de bonnes amplitudes ?

(réponse au 14/12/2020: non :-) ) 

Mes douleurs de hanche sont de plus en plus rares. Du moins dans les gestes de la vie de tous les jours, et ce depuis plusieurs semaines ! 

J'ai connu des périodes où j'avais du mal à mettre des chaussures, où m'asseoir me faisait mal, où je ne pouvais pas monter d'escalier, où je ne pouvais plus courir.  Tout cela est fini ! Les douleurs liées à la météo ont disparu, J'arrive même à dormir sur le côté  depuis plusieurs semaines !

Pour le sport c'est un peu plus aléatoire, j'ai toujours des douleurs lorsque je sollicite beaucoup ma hanche en "fin de course" en abduction et en rotation interne. Ces deux mouvements sont d'ailleurs limités en amplitude des deux côtés. Le bon côté des choses est que les douleurs disparaissent rapidement.

Pour y remédier, j'ai décidé il y a déjà quelques mois de faire des étirements de manière plus intensive, mais sans succès malheureusement. J'ai donc désormais des séances de kiné chaque semaine pour retrouver des amplitudes correctes me permettant d'être plus à aise en surf. 

Se faire opérer des deux hanches en même temps ?

Voilà une question que l'on m'a posé récemment. (Encore un rappel: je ne suis pas médecin, donc il ne faut prendre pour vérité universelle tout ce que je dis. Cela reste aussi valable pour tout le reste de ce blog).
Par contre, j'ai un avis de patient puisque j'ai vécu cette situation, donc je peux dire ce que j'en pense.
J'ai  souffert d'un conflit fémoro-acétabulaire sur le côté gauche et j'ai commencé à avoir mal à la jambe droite peu de temps avant qu'on ne m'opére le premier côté. J'ai même eu mal à un point que je me demandais s'il était possible de me faire opérer des deux côtés en même temps (je ne savais pas que j'avais un conflit de hanche bilatéral, ce n'était encore que des soupçons mais ceux-ci se sont vérifiés a posteriori).
 
Personnellement, les deux premiers mois suivant une double opération auraient été pour moi impossibles à gérer: vous aussi, lecteur qui envisagez un combo hanche droite/hanche gauche, vous allez avoir besoin de l'une de vos jambes pour faire le travail des deux, ne serait-ce que pour vous lever de votre lit ou de votre canapé. Ensuite, surtout pendant le premier mois, il faudra bien parfois que vous vous lâchiez vos béquilles et que vous vous appuyiez sur une jambe, par exemple si vous avez besoin de vous remplir un verre d'eau ou d'attraper un paquet de gateaux rangé dans un endroit inaccessible. Je ne vous parle pas de ramasser un objet posé par terre (encore plus difficile).
Quand vous prendrez votre douche, vous aurez aussi besoin de stabilité. Gare à la chute ! Avec deux hanches opérées, cela serait sans aucun doute très difficile et douloureux de vous appuyer sur l'une des hanche fraîchement rabotée, et surtout cela perturberait votre rééducation.
Par contre, si vous avez la possibilité d'avoir quelqu'un de très attentionné pour vous aider en permanence et que vous êtes très bien équipé(e) et très astucieux (se), alors cela doit être envisageable, l'avantage est que si vous avez déjà un conflit fémoro-acétabulaire avéré des deux côtés, vous ne pourrez pas empirer votre articulation en deuxième place sur la liste d'attente. Il faudrait que vous demandiez à votre médecin quel est son délai minimum entre deux hanches et ce qu'il en pense. Programmer les deux opérations en même temps avec ce délai minimum, disons 3 mois, est sans doute une bonne idée, car vous ne serez probablement pas très motivé(e) par un deuxième passage sur le billard aussi peu de temps après. Donc si les deux opérations sont déjà fixées, vous rechignerez moins à vous rendre à l'hôpital ou à la clinique la deuxième fois. Commencer par la hanche la plus abîmée/qui vous fait le plus souffrir semble en tout cas être le plus logique.

Encore une fois, c'est une très bonne idée d'avoir des avis complémentaires et de ne pas se jeter sur la chirurgie.

N'hésitez pas si vous voulez réagir

J+9 mois hanche droite / J+21 mois hanche gauche: update

Les douleurs du précédent poste ont rapidement disparu (2-3 jours). Mais elles sont revenues deux semaines plus tard.
En cause: sans doute la pratique du surf de ces derniers jours qui ne met probablement pas les articulations dans les meilleures conditions (3h minimum par jours avec une température d'eau à 12°, une température de l'air ne dépassant pas les 10° et même 0° hier matin, peu d'échauffement, d'assez longues périodes d'attente ce qui augmente l'engourdissement des articulations, etc).
Bref tout ça pour dire qu'actuellement j'ai mal à la hanche droite et à la hanche gauche en fin d'amplitude lorsque je fais un mouvement d'abduction (lorsque je lève la jambe lateralement). Cette douleur est située au niveau de l'articulation (sous le pli de l'aine) et je la noterai à 2/10 (0=imperceptible, 10=pire douleur imaginable).
Les autres mouvements sont indolores sauf la rotation interne qui est toujours limitée depuis mes opérations.
Je vais donc me reposer ces prochains jours et faire des étirements. J'imagine que tout va rentrer dans l'ordre dans les prochains jours.