Semaine 7 (6 semaines après l'opération): aïe mon genou !

Je disais dans mon dernier post que mon genou commençait à aller mieux mais les douleurs n'ont pas disparu pour autant et je suis franchement plus ennuyé par ce genou que par ma hanche dans la vie de tous les jours (qui consiste à passer beaucoup de temps allongé).

Mes douleurs sont dues, apparemment, à un mauvais positionnement de la rotule dont le cartilage souffre à cause de l'abrasion (encore un problème de cartilage !). La solution pour résoudre ce problème réside principalement dans la rééducation mais il faut être très patient apparemment. Je pense que ce problème m'est apparu quelques semaines avant de me faire opérer car je me souviens d'avoir ressenti une gêne et des craquements au niveau des deux genoux pendant que je faisais du vélo. L'immobilité et la marche en béquille avec la jambe en décharge ont empiré le problème et je me retrouve maintenant avec des douleurs de manière fréquente, surtout quand je marche et lorsque je suis assis.

Je travaille ce genou avec mon kiné, chez moi avec des exercices de rééducation, j'ai fait une cure d'anti-inflammatoires (effet plutôt positif mais qui n'a fait que masquer le problème) sans parvenir au résultat attendu. Je rencontre un médecin la semaine prochaine, qui me donnera je l'espère des pistes pour résoudre cet ennuyeux syndrome fémoro-patellaire.

Concernant ma hanche, je suis beaucoup plus dans une dynamique de progression. Les séances de kinés proprement dédiées à cette articulation ont commencé et cela se passe franchement bien. Je ne boitte presque plus mais il m'arrive toujours d'avoir des douleurs de façon violente mais très courte lorsque je me déplace. Je pense que cela fait partie du jeu (et j'avais exactement la même chose l'année dernière). 

Semaine 5 : la marche (II)

J'arrive enfin à marcher, j'ai une semaine d'avance par rapport à ma première opération et je suis dans les temps par rapport à ce qui a été préconisé par le chirurgien. J'ai dû prendre quelques initiatives par rapport à ses indications. Mon genou me faisant trop souffrir (j'ai un syndrome femoro-patellaire), j'ai pris de l'avance sur les séances de kiné qui ont commencé il y a déjà deux semaines (au lieu de 6 semaines post-op normalement). La rééducation, la glace, les anti-inflammatoires ont bien diminué mes douleurs de genoux, et, les craquements désagréables qui ont lieu lorsque je tend la jambe sont de plus en plus rares.

Ma hanche est très raide mais elle ne me fait pas souffrir la plupart du temps. Il m'arrive cependant d'avoir des flashs douloureux et des craquements au niveau de l'aine mais la douleur ne dure que quelques secondes maximum. Le vélo sans résistance me fait beaucoup de bien et ne déclenche aucune gêne au niveau de l'articulation, je pense que commencer 10-15 jours après l'opération est très raisonnable et permet d'obtenir de bonnes amplitudes rapidement. Après ma première opération j'ai eu énormément de difficulté à retrouver une flexion de hanche normale, je pense que ce ne sera pas le cas cette fois-ci et je suis déjà très satisfait de l'amplitude que j'atteins. Le pédalage est un mouvement très sain car il met l'articulation en décharge, permet d'apporter des nutriments au cartilage et de polir ce dernier.