J+4 semaines post prothèses de resurfaçage bilatéral:

Je marche sans béquille depuis une petite semaine. La hanche droite et la hanche gauche sont assez proches en terme de souplesse. J'ai tout de même encore une légère instabilité à droite et un petit début de tendinite du psoas droite (à mon avis) que je ressens quand je force/que je tire dessus, mais rien de bien méchant.

Mes amplitudes sont nettement meilleures qu'avant l'opération (surtout abduction et rotation interne - mouvement qui était totalement bloqué à 0° avant et qui est totalement libéré maintenant).

Je travaille à fond la flexion qui était assez mauvaise il y a une semaine. J'arrive à gagner quelques degrés tous les jours. Je pense que je suis assez faible aussi au niveau des fessiers, mais je pense que je vais réussir à y remédier.

Voici le menu en terme d'exercice:
-30min d'exercices de renforcement et de stabilité 2-3x par jour
-30min de marche 2-3x par jour
-15min de vélo d'appartement 1x par jour

-beaucoup de repos

-kiné 2x par semaine

Sachant que si je sens que j'en ai trop fait un jour, je réduis les exercices/la marche/le vélo le lendemain.

J+3 semaines post prothèse de resurfaçage à 34 ans (bilatéral) - 8/9 ans post conflit de hanche

Voici un petit tableau montrant ma progression suite à la pose de mes deux prothèses de hanches datant d'il y a 3 semaines en comparaison avec mes arthroscopies de hanches:

On voit que la progression est nettement plus rapide.

J'ai arrêté de prendre des médicaments contre la douleurs à J+7 jours.

Les agrafes ont été retirées au bout de 15 jours (la cicatrice est très propre).

Je suis ébloui par les résultats !

Les douleurs d'arthrose ont totalement disparu. Mon articulation semble "glisser" parfaitement sans aucun effort, alors qu'avant je sentais des blocages douloureux lorsque je bougeais. A part la flexion qui est un peu difficile, j'ai une excellente abduction sans aucune douleur, j'ai aussi une bonne rotation interne (j'étais bloqué sur 0° depuis 8-9 ans malgré de nombreuses tentatives de recouvrer ce mouvement).

Lors de mes arthroscopie, j'avais l'impression d'avoir des "briques dans les hanches", désormais, c'est plus des briques "à côté" des hanches, car je ne ressens strictement rien au niveau de l'articulation en elle même.

A J+3semaines, ma hanche gauche est nettement plus forte et plus stable que la droite sur laquelle il faut que je travaille un peu plus (les exercices d'équilibre sur une jambe devraient améliorer tout ça).