J+ 33 mois hanche gauche/J+21 mois hanche droite: le ski, un échec !

Mes articulations sont un état assez stable depuis quelques temps. Je manque encore et toujours de mobilité en abduction et en rotation interne mais j'ai très rarement des douleurs. Mon tort est que je fais assez rarement des étirements en ce moment.
Dernièrement, j'ai eu l'occasion de faire du ski. Je n'en avais pas fait depuis bien longtemps. A mon grand regret, cela a été un echec à cause de mes hanches. J'ai remarqué que lorsque les pentes étaient plus importantes, mes hanches étaient très sollicitées latéralement, ce qu'elles n'aiment pas du tout et ce qui provoque des douleurs.

Voilà une image montrant que le ski est un sport qui nécessite d'avoir des hanches en bonne santé avec le fameux mouvement de rotation interne de la hanche: les jambes sonr tournées vers l'intérieur.

Si êtes arrivés sur ce blog, c'est que vous ne pouvez probablement pas faire cela !

A part ça, j'ai compris récemment pourquoi mes rotules claquaient régulièrement: étant donné que je manque de rotation interne au niveau des deux hanches, c'est à mes genous de compenser pour faire le travail: je suis donc obligé de mettre un surplus de rotation vers l'intérieur au niveau de mes genoux. Cela fait que mon génou est désaxé, d'oû les claquement de la rotule.