J+11 mois hanche droite / J+23 mois hanche gauche: les efforts paient !

De bonnes conditions et des articulations qui fonctionnent bien !

Aucune douleurs depuis 6 semaines, une amélioration de mes amplitudes et de meilleures sensations en surf: le travail paie en ce début d'année 2017 ! 

Concrètement, je fais des étirements spécifiques 5 fois par semaine et je me rend chez le kiné tous les mercredi. Les progrès sont lents mais il faut reconnaître qu'ils sont bien là.

Je travaille tous les mouvements de la hanche. 

Mon amplitudes s'est considérablement améliorée en flexion. Concernant la rotation interne et l'abduction, les progrès sont plus timides mais ils sont bien là !