NOUVEAU : 

J'ai lancé une discussion afin que les utilisateurs de ce blog partagent leur expérience sur cette pathologie qu'est le conflit de hanche.
Elle est disponible ici.

J+10 mois hanche droite / J+22 mois hanche gauche: est-ce que je vais finir par retrouver de bonnes amplitudes ?

(réponse au 14/12/2020: non :-) ) 

Mes douleurs de hanche sont de plus en plus rares. Du moins dans les gestes de la vie de tous les jours, et ce depuis plusieurs semaines ! 

J'ai connu des périodes où j'avais du mal à mettre des chaussures, où m'asseoir me faisait mal, où je ne pouvais pas monter d'escalier, où je ne pouvais plus courir.  Tout cela est fini ! Les douleurs liées à la météo ont disparu, J'arrive même à dormir sur le côté  depuis plusieurs semaines !

Pour le sport c'est un peu plus aléatoire, j'ai toujours des douleurs lorsque je sollicite beaucoup ma hanche en "fin de course" en abduction et en rotation interne. Ces deux mouvements sont d'ailleurs limités en amplitude des deux côtés. Le bon côté des choses est que les douleurs disparaissent rapidement.

Pour y remédier, j'ai décidé il y a déjà quelques mois de faire des étirements de manière plus intensive, mais sans succès malheureusement. J'ai donc désormais des séances de kiné chaque semaine pour retrouver des amplitudes correctes me permettant d'être plus à aise en surf.